পিরিয়ডের সময় স্ট্রেস কমানোর উপায় কী? যা যা মেনে চলা জরুরী
মাসের একটি নির্দিষ্ট সময় অনেক নারীর জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে বেশ কষ্টকর হয়ে ওঠে, আর সেটা হচ্ছে পিরিয়ড। শরীরে হরমোনের ওঠানামার কারণে মুড সুইং হয়, অর্থাৎ স্বল্প সময়ের মধ্যে মেজাজের পরিবর্তন ঘটে এবং অস্থিরতা বেড়ে যায়। অনেকেই খুবই মানসিক চাপ অনুভব করেন। অথচ এই সময়ে যত চাপমুক্ত থাকা যায় ততই ভালো। স্ট্রেস কম থাকলে শরীর … Read more